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Comment gagner en sérénité et efficacité avec la méditation ?

Un pont vers un leadership inspirant

22 novembre de 8 h 30 à 10 h 30
Petit-déjeuner conférence
Novotel Evry Courcouronnes
Promo jusqu'au 23 septembre - Places limitées !
  • Si vous enchainez les réunions, les rendez-vous et les déplacements comme un(e) marathonien(ne), 
  • Si votre mental a des allures de formule 1, 
  • Si parfois vous vous emportez,
  • Si parfois vous ravalez votre agacement,
  • Si vous pensez que la méditation est réservée aux moines,
  • Si vous êtes curieux ou curieuse, 
  • Si vous avez envie de rencontrer des chefs d’entreprises,
  • Et si vous êtes interpellé(e) par la méditation et ses effets…
Eh bien, j’ai enquêté pour vous ! 
J’ai expérimenté pour vous ! 
Mais avec un œil critique et la preuve par le résultat.
Cette conférence est basée sur :
  • Le témoignage de 60 décideurs dans le monde entier et qui pratiquent régulièrement la méditation,
  • Les avancées de la recherche scientifique sur les effets de la méditation, 
  • Un contexte économique, social et politique toujours plus incertain jour après jour. 
Au programme
  • Comment démystifier la méditation, via une approche laïque ? 
  • Comment pratiquer cet entraînement de l’esprit, non pas en mode « assis en bouddha pendant des heures », mais dans la vie ordinaire ?
  • Comment limiter la frustration des premiers pas ?
  • Comment la pratique régulière permet un leadership inspirant et un management plus juste ?
  • Si je pratiquais la méditation, quelle serait mon intention ?

Quel est le rapport entre l'entreprise et la méditation ?

Quand Matthieu Ricard, le moine bouddhiste, parle de la méditation, personne n'est étonné.
Quand Thierry Marx, le chef étoilé aux 600 salariés, parle de la méditation, alors là, ça mérite de s'arrêter.
Et quand la méditation et ses avancées neuroscientifiques sont sur le devant de la scène au Forum Économique mondial à Davos en 2013, ça mérite de creuser.
 
« Le quotidien du dirigeant ou du manager est orienté vers l’action et l’avenir. Il faut sans cesse être en mouvement, particulièrement quand la création s’en mêle comme c’est le cas pour moi. Dans une époque où l’on confond souvent détermination et agressivité, je pensais que la méditation nécessitait une grande sagesse. Or, il n’en est rien ! »
Thierry Marx*
 
« La méditation est un entrainement de l’esprit {…} La méditation, en tant qu’entraînement, a ceci de différent qu’elle procède à un effort volontaire et méthodique, inspirée par une motivation altruiste ».
Mathieu Ricard*
 
En 2020, l’application de méditation « Petit Bambou » comptait 4,5 millions d’utilisateurs.
 
Pourquoi la méditation suscite-t-elle un intérêt grandissant ?
 
Commençons par des satistiques, vous allez comprendre.

D’après un sondage IFOP, commandé par Malakoff Humanis en 2021, 82% des dirigeants de TPE/PME déclarent être en bonne santé, or :
  • 82% cherchent à avoir un mode de vie plus sain
  • 68% veulent pratiquer une activité sportive régulière
Vous voyez le paradoxe ?
 
Oui ? Non ? Alors, je continue. 
 
Toujours d’après le même sondage, 78% des dirigeants de TPE/PME se déclarent en bonne santé physique et mentale, or, ils déclarent :
  • être stressé(e)s, pour 48% d’entre eux
  • être fatigué(e)s, pour 37% d’entre eux
Je vais être directe : ce décalage entre la perception et la réalité est une forme de déni, et c’est normal. Les dirigeants sont « câblés » pour rester optimistes et « tenant bon quoi qu’il arrive » ou quoi qu’il en coûte.

Mais les dirigeants ne sont pas les seuls concernés, leurs salariés aussi.
 
D’après une enquête Opinion Way commandée par Mircosoft en 2020 :
  • 52% des répondants travaillent "sans se poser de question ou à reculons"
  • 26% voient le travail comme une épreuve.
Quels problèmes cela pose-t-il aux dirigeants, aux salariés et à l’entreprise ?
  • Des troubles de la concentration, ce qui nuit à l’efficacité
  • De la lassitude, ce qui entraîne de la démotivation dans les équipes
  • De l’irritabilité, ce qui contribue à un climat anxiogène
  • Un manque de lucidité, ce qui entraine une perte d'énergie individuelle et collective
Méditer dans la vie ordinaire est l'une des solutions, 
pour gagner en sérénité et en efficacité 
Hulwenn LUCAS
Hulwenn Lucas SD 38 copie 2
Spécialiste des émotions au travail depuis 25 ans, j'accompagne les dirigeants et les équipes des petites et moyennes entreprises, à gagner en sérénité et en efficacité. Coach certifiée, auteure, consultante formatrice depuis 20 ans, j'ai créé FENIX CONSEILS en 2014.
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